Depuis les femmes ont investi le sport de haut niveau pour représenter près de 40% des athlètes présents aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008.
Quand les garçons jouent au football ou au rugby ou nagent,les filles font de la GRS, de la danse ou du basket.
Ce schéma est en pleine évolution car de nombreux sports s’ouvrent au sport féminin.
La biologie est toutefois différente chez la femme avec des modifications qui accompagnent la vie de la femme : les règles, les grossesses, la ménopause.
Ainsi il faut tenir compte de ces particularités bien féminines pour poser les indications de pratiques.
De plus la morphologie des femmes entraîne la mise en place de précautions particulière des glandes mammaires ou la prise en compte des hyper laxités ligamentaires et du valgus physiologique des membres inférieurs.
La femme est donc confrontée lors de la pratique sportive à des contraintes médicales particulières.
Par exemple il est prouvé qu’une pratique sportive d’au mois 45 minutes par jour protège ducancer du sein mais la course sur route exagérée provoque aussi des aménorrhée responsable d’ostéoporose ou aggrave les incontinences urinaires d’effort.
Autre question le sport de haut niveau est-il compatible avec la vie de femme ?
Les contraintes inévitables touchent aussi les hommes mais l’hyper entraînement peut provoquer des troubles des règles, le syndrome prémenstruel peut être un frein à la performance, la grossessestoppe une carrière mais renforce le désir de gagner, le dopage peut transformer le corps de lafemme, la masse musculaire moins importante et la consommation d’oxygène plus faible limitent les performances même si les femmes réduisent les écarts de performances avec les hommes.
L’anémie fragilise plus les sportives, le sexisme touche plus le sport féminin, la sexualité est souvent un sujet tabou mais les femmes ont souvent une énergie plus forte pour se motiver et un moral affûté pour trouver toute leur place dans ce milieu un peu « masculin ».
Tout est donc question d’équilibre et de diversification.
Le sport bien-être ou le sport en famille, c’est surtout réaliser une activité physique en respectant le développement durable loin de la pollution et du bitume sans vouloir tomber dans certains excès top souvent retrouvés chez les hommes.
Bouger c’est la santé mais la pratique doit être avant tout sans risque pour celle-ci.
